初心者にオススメする美肌サプリ3選!迷ったらこれを使えば間違いなし!

一昔前に比べ、美容にも健康にも意識が高い女性が増えています。

ただ「細い」ことがスタイルがいいと言われる時代は終わりを告げ、程よい筋肉がついた「ヘルシービューティ」こそ本当の健康と言われるようになってきました。

美容に気を使うと、切っても切り離せないのが「食生活」

意識して摂取していても栄養素は不足してしまいます。
その栄養素をサプリメントで補う、という方も多いのではないでしょうか?

しかしサプリメントは種類がたくさんあって、どれがいいのかわからないのも事実です。

なんとなく摂取しているより、どうせなら効果的なものを選びたいですよね。

今回は本当に効果のある美肌サプリメントについてご紹介していきます!

サプリメントの必要性とは?


実際にサプリメントを飲んでも、即効性のありものは少ないように感じます。

薬品ではないので、即効性を期待するより、ある程度継続して行うことで効果を実感できるのがサプリメントです。

普段の食生活で補えない栄養素はやはりサプリメントで、補うことがオススメですが、まずはそこの必要性からお伝えしていきます。

必要性1:普段の食生活では取れない栄養素が取れる!

何と言っても一番の効果はこれですね!

ビタミンやミネラル、鉄分、亜鉛などの普段の食生活ではかなり不足していると言われています。

仮に必要な栄養素を考えた食事ができたとしても、毎日続けるのはなかなか大変ですよね。

そんな時、手軽に飲めるのは美肌や健康の救世主といえます。

必要性2:毎日続けて必要な栄養素が摂れる!

私達は、毎日同じ生活をしている訳ではありません。

同じ物を食べる訳でもなく、睡眠時間もバラバラになってしまったり、女性には生理もあります。

「規則正しい食生活ができている方は稀だ」という人もいるのではないでしょうか?

生活リズムが乱れていても、落ち運びができ、毎日摂取する事が出来るのはサプリメントのメリットと言えます。

必要性3:スキンケアや化粧品だけでは補えない美肌効果が期待できる!

お肌の栄養は化粧品ではありません。

お肌の栄養の99%は食事からと言われています。

口から摂取する物でお肌や身体はできています。

その為、普段の生活では摂りきれないコラーゲンや美肌効果のある成分をサプリメントとして摂取できるのも、女性にとっては欠かすことのできないメリットです!

沢山あってどれがいいかわからない!
迷った時に選ぶオススメサプリ3選


ではサプリメントを購入する際にオススメのサプリを3つご紹介していきます。

美肌サプリと一言で言ってもコラーゲン配合、美白効果、ハリや乾燥に…など、きになる部分によって人気商品も変わってきます。

今回はジャンル関係なく、効果があるサプリメントを紹介していきます!

オススメ1:すっぽん小町

こちらはCMでもお馴染みのサプリメントです。

子育てママでも疲れ知らずに毎日を遅れるというサプリ。

名前の通りすっぽんエキス配合で、疲れたお肌や身体に元気を蘇らせてくれます。

お肌はもちろん、元気を実感することで気持ちの余裕に繋がるところもいいですね!


オススメサプリ2:ホワイトポリフェノールC

こちらは「THE・美白」をウリにしたサプリメントです。

美白効果のある美容液で有名な「ビタブリッドC」と同じメーカーから出ている錠剤タイプのサプリメント。

美白効果を期待したい方、夏に日焼けをした方などにオススメの商品と言えます。

オススメサプリ3:リブランコート

こちらも数面前から流行りの「飲む日焼け止め」とも言われるサプリメントです。

ホワイトポリフェノールCと同様に、美白に力を入れている商品です。

美白効果はもちろん、新しくできるシミの予防、くすみ予防、メラニン生成の抑制など、未来のお肌に対する予防美容効果も期待できます。

番外編:Lypoカプセル

こちらは皮膚科医でもオススメしているビタミンサプリです。

液体状のサプリメントですが、寝る前に飲むと次の朝の目覚めや疲労感に効果抜群お商品です。

奥の皮膚科でオススメしているだけあって、顔のお肌はもちろん、身体も乾燥や肌荒れが気になる方は全身に効果が期待できます。

最後に…


現代の日本人の食生活は「カロリーオーバーの栄養失調」と言われる程。

自炊をしなくても、お惣菜やコンビニ、外食やテイクアウトなど、食生活に困ることはありません。

食べ物が豊富な日本だからこそ、本当に必要な栄養素が不足していると言えます。

いきていく上で必要な栄養素が不足すると、すぐに疲れやすくなる、寝ても疲れが取れないなど、身体のあらゆる所に不調をきたします。

食生活や栄養素、お肌や身体、メンタルにも大きく栄養してくると言われています。

歳を重ねる毎に美しさを増す、そんな女性は憧れますよね!

いつまでも元気で美しい、自分に自信が持てる自分でいられるように。

上手に美肌サプリメントも活用して、素敵な人生をつき重ねていきましょう!

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