女性用プロテインを選ぶならマクロビプロテイン!ムキムキだけがプロテインではない?

・最近ジム通い始めたけど、食生活はどうしよう
・運動はしていないけど、美容コンディションは気になる
・正直忙しすぎてボディメイクに時間を裂けない…

という悩んでいる人はいませんか。

最近はジムに通う女性も増えてきて、周囲の健康志向も高くなっていると感じる人も多いでしょう。

自分だけ置いてかれたらと思うと焦る気持ちも湧くと思います。

そんな人に試して欲しいのが、「プロテイン」を飲むという生活です。

「プロテイン」と聞くと”ムキムキの男性が毎日飲んでいる”というイメージが湧くと思いますが、実はこれ、女性にとっても凄くおすすめなのです。

今回はそんな「プロテイン」について触れつつ、女性が「プロテイン」を飲むべき理由とおすすめの商品を紹介していきます。

周りの美意識の高さに負けたくないという人は、ぜひチェックしてみてください。

ボディメイクをする女性がプロテインを飲むべき理由


ジムに通ったり、ボディメイク・ダイエットに挑戦している女性にとって、プロテインは本当におすすめです。

プロテインとは、タンパク質の英訳です。

つまりプロテインというのは、身体にタンパク質を効率的に補給するための食品だということになります。

ですが、世間的には、

「プロテイン=男性ボディビルダーのためのもの」

というイメージが蔓延しています。

このため、女性が手を出すのには少し抵抗があり、「プロテインを飲むと太るのでは」と感じる人が多いのも事実です。

もちろん皆さんが想像するようなムキムキ男性がプロテインを摂取するというのは確かです。

しかし、最近では美意識が高い女性の間でも人気があるのを知っていますか。

そもそもボディメイクの目的とは、「適度に筋肉をつけてメリハリのある身体を作り上げること」です。

ただ体重を落とすだけだと、”魅力的“とはかけ離れた身体になってしまうのです。

そこで大事になるのがこのプロテインです。

プロテインを使えば効率的にタンパク質を摂取することができて、筋肉の成長をより促すことができます。

また、タンパク質は、ご飯やパンなどの糖質と比較すると消化吸収がゆっくりと進んでくれるので、シンプルに食事量が減ります。

美しい筋肉と減量を実現できるので、一石二鳥ですね。

プロテインを使えば、世間で言われている”理想の身体”を効率よくゲットできることが期待できます。

ぜひボディメイクに勤しむ女性は試してみてください。

運動をしない女子もプロテインは飲んでいい?


上で紹介したのは、運動をする女子に対しての内容でしたが、運動をしない女子にもプロテインを飲むメリットがあります。

理由はシンプルに「美容効果」があるからです。

人間の体内の大部分はタンパク質で出来ています。

筋肉や内臓だけでなく、肌や髪、爪の先までもがタンパク質を多く含んでいます。

なので、タンパク質が不足すると、お肌のハリや髪の毛の艶がなくなったりしてしまいます。

つまり、美しい見た目を保ちたいなら、タンパク質を安定的に補給しておくことが必要になるということですね。

しかし、最近では家事や仕事などで食事に時間がかけられない女性が多いのも事実。

最終的には食事を抜くという結果になることも珍しくありません。

そんな状況を打破してくれるのが、このプロテインです。

肉や魚などのタンパク質を中々摂取できない女性でも、短時間で効率的にタンパク質を摂取することができるようになります。

時間がなくて栄養バランスが崩れている、効率的にタンパク質を摂りたいという女性にもプロテインはおすすめなのです。

もしかしたら、プロテインがきっかけでボディメイクもできるようになるかもしれません。

プロテインの選び方


プロテインは継続的に摂取していくものなので、選ぶときは慎重に選ぶのがいいです。

なので、「毎日飲み続けられるのか」を考えてから購入するようにしましょう。

見るべきポイントは、「味」と「価格」です。

例えば、味が美味しくないと毎日飲むこと自体が苦痛になってしまいます。

すると、プロテインを飲むモチベーションがなくなって、結局飲まなくなってしまいますね。

逆に、甘くて美味しいプロテインを買えば、「甘いものを飲みたい欲」を満たしてくれる存在にもなってくれます。

他にも、価格が厳しいのもよくありません。

経済的に余裕があれば高くても問題ありませんが、高い商品を継続的に購入するのは難しいものです。

どう考えるにせよ、「プロテインは継続的に購入する商品だ」という意識を持っておくことが大切です。

また、女性は鉄分とカルシウムが不足しがちなので、ミネラルが多めに含まれているものを選ぶのもよい選択でしょう。

成分表示もしっかりと見ておきたいですね。

オススメの商品とは

さて、以上を踏まえて、ボディメイクに悩む女性の皆さんにオススメの商品を選んでみました。

その商品とは、『マクロビプロテイン』です。

『マクロビプロテイン』とは、有機栽培の発芽玄米とえんどう豆を使用した女性向けのプロテインです。

ホエイプロテインと同じくらいかそれ以上の効果を持つプロテインで、なんと100%植物由来のプロテインとなっています

その上、プラスアルファでビタミン類や鉄、マグネシウムなども配合されているため、タンパク質だけでなく他の栄養素も効果的に摂取することができます。

また、味も甘いきな粉のような味になっているため、ストレスなく継続的に飲み続けることができるのも大きなメリットです。

現在は定期コースを使用すると、通常よりも14%OFFで毎月送られてくるため、非常にお得感のある買い物ができますよ!

デメリットとその対策


プロテインはボディメイクをするのに有効なアイテムですが、食生活に気をつけないと太る原因にもなりかねません。

痩せるために購入した商品でかえって太ってしまうのは悔しいですよね。

なので、対策は事前に考えておきましょう。

まず、運動をする人がたくさん摂取する分には問題ないのですが、運動をあまりしない場合は大量に摂取すると太る原因になります。

自分の普段の生活スタイルがどうなのかを把握しつつ、それに合った量を飲むようにしていきたいところです。

また、プロテインを飲んだからと言って他の食事を疎かにするのも太る原因になります。

プロテインは主に消化吸収がゆっくりなタンパク質でできているので、満腹感が得られにくいです。

これは次の食事の時にリバウンドで食べ過ぎてしまう危険性を孕むことを意味します。

なので、プロテインを飲んだとしても、3食分の食事はしっかり取るようにしましょう。

まとめ

プロテインは、男性の筋トレアイテムとしてだけではなく、女性のボディメイクにも有効なものとして近年注目されています。

自分の身体と生活スタイルに相性のいい商品を見つけてしまえば、理想の身体を追うためのパートナーとして活躍してくれるでしょう。

ぜひ今回のオススメも参考にして、周りから羨ましがられるボディを手に入れてくださいね!

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