初心者でも−5kgを目指せるのはオンラインヨガ!今なら30日間お試し付!

コロナ禍の影響もあり、なかなか外出できず「運動不足かも…」とお悩みの方は非常に多いと思います。

 

そんな中、巷で最近オンラインヨガが流行っているのはご存知でしょうか?

 

今回はそんな噂のオンラインヨガについて、詳しく解説していきます。

 

・夏までに水着が似合うスタイルに!

・リバウンドしにくい身体作りをしたい

・運動不足を感じ始めた方!

 

上記に当てはなる方はぜひ最後までお付き合い下さい。

オンラインヨガとは?


オンラインヨガとはその名の通り、オンラインでレッスンを受けられるヨガのこと。

 

パソコンやタブレットなどで、ZOOMと呼ばれるミーティングアプリをつなぎ、画面上の相手を見ながら行われます。

 

いつでもどこでも気軽にレッスンが受けられる上に、移動や準備の手間もほとんどなく荷物もいらないため、その手軽さが話題沸騰中。

 

家で時間が余っている方、趣味として、スタジオへ通う前の体験、としても利用されています。

オンラインヨガを選ぶポイント

オンラインヨガを選ぶ際、注意すべきポイントは以下の4点。

・レッスンの種類にどんなものか
・配信方法が録画かリアルタイムか
・マンツーマンかグループレッスンか
・お試し体験期間があるのか

順番に解説していきます。

・レッスンの種類にどんなものがあるか

まず最初に確認したいのが、どのような種類のレッスンがあるか。

 

ヨガスクールによってヨガ特化であったり、筋トレ、ストレッチなどのメニューが受けられたりと、様々な種類のレッスンがあります。

 

ヨガの中でも、リラックス系、アクティブ系、瞑想系など求める効能がどれにあたるのかによっても選ぶスタジオが変わります。

 

例えば、肩こり改善に重きを置くのであれば、リラックス系やストレッチメニューの多いヨガスタジオ。

 

痩身効果が欲しい方は、アクティブ系や筋トレメニューの多いヨガスタジオを選ぶのが、最も効果的です。

・レッスンの配信方法が録画なのかリアルタイムなのか

次にレッスンの配信方法。

録画かリアルタイムかということです。

 

これによって受け方が大きく異なる重要なポイント。

 

録画であれば、好きな時にいつでも受けることができます。

 

リアルタイムであれば営業時間が存在し、事前に予定を組む必要が出てきます。

 

受け方によって変化が生じるので、自分の予定や好みに合わせてしっかり確認してください。

・マンツーマンレッスンなのかグループレッスンなのか

3つ目ですが、マンツーマンかグループレッスンか。

 

受けるスピード感や理解度カメラをオンにするかで、受けやすさが変わります。

 

例えばマンツーマン

個人に合わせてスピードの調節をしてくれますし、質問もしやすいのが特徴。

 

続いてグループレッスン

グループであればビデオをオフにしていても良いので、顔などが映るのが嫌ならばオフにできます。

 

どちらのタイプのレッスンなのかで受けやすさが変わります。

 

事前に確認することをおすすめします。

・おためしができるのか、体験期間などがあるのか

最後のポイントはお試しができるか、体験期間などがあるのか。

 

ヨガスクールによっては数回無料で試せたり、1週間~1か月無料で試せる期間が設けられています。

 

この期間があれば、そのスタジオが自分に合うかどうかの確認もできます。

 

これなら入ってから、「しまった…」と後悔しなくて済みますね。

 

入会するかを決める判断材料を増やすためにも、確認してみて下さい!


オンラインヨガのデメリット


デメリットは、大きく2つあります。

・オンラインであること
・自宅で行うこと

この2つについて、それぞれ解説していきます。

・オンラインであること

まずオンラインであることについて。

 

オンラインということはネット環境が必須。

電波が悪ければ動画が途絶えたり、そもそも通信できなる可能性も。

 

加えてパソコンやタブレット、アプリなどが必須なので、電子機器の操作が苦手な方にはしんどいかもしれません。

・自宅で行うこと

次に自宅で行うことですが、多くの方はオンラインヨガを自宅で受講されると思います。

 

これがデメリットになる理由は、

自宅でヨガを受ける場合

自分が画面に映ること

ヨガで動けるスペース

を考えなければなりません。

 

ヨガ前に掃除をしたり物を動かしたり、別のことをしなければならない可能性があります。

 

場合によっては少し面倒かもしれませんね。

オンラインヨガならSOELU


オンラインヨガを始めるなら、SOELUがおすすめ。

 

まずレッスンの量が豊富

筋トレ、ストレッチ、マタニティヨガまで幅広く対応。

 

複数のヨガで効能を得たいのであれば、きっと良い組み合わせが見つかります。

 

また有名講師などのマンツーマンレッスンをリアルタイムで受けられることもポイント。

 

SOELUには、テレビや雑誌でも活躍するようなインストラクターを含めた200名以上が在籍しており、多種多様なレッスンの受講が可能。

 

さらに80%以上の人が1年以上継続しており、数字にもレッスンの質の良さが表れていますね。

おすすめポイント

トライアルがあるので、申し込んでから30日間無料、いつでもレッスンが受けられます。

 

そして制限なくいつでも辞められて、入会金も今は期間限定で無料キャンペーン中。

 

月額980円~、朝5:00~24:00

までレッスンが受けられるので、働いて帰ってきた夜や家事の合間などスキマ時間でもレッスンが受けられます。

 

1レッスンの時間は5~60分程度!!

 

どこからでも受講が可能。

まとめ

スキマ時間を使って自宅でコスパ良く、手軽に本格レッスンが受けられるオンラインヨガについてでした。

 

ヨガは、「敷居が高い」「お金のかかる趣味」などのイメージが強いですが、オンラインヨガなら全くそんなことはありません。

 

周りを気にすることもなく、すぐにでもスタート可能。

 

中でもSOELUは人気も高く、おすすめのオンラインヨガです。

 

 

・オンラインヨガを選ぶポイントは、レッスンの種類、配信方法、マンツーマンがグループか、お試しができるかの4つ。

・オンラインヨガのデメリットは、オンラインの為、ネット接続が必要、自宅でレッスンを受ける場合はスペースを確保する必要がある、2つが挙げられます。

 

このポイントを踏まえた上でオンラインヨガをどこにするか決めてみましょう。

そうすると後悔せずにヨガライフを楽しめます。

 

ぜひオンラインヨガの良さを体感してみて下さい!

 

 

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